Víra, že nás mraky a déšť chrání před účinky slunce, je poměrně běžná.Data a odborníci však jasně ukazují, že ultrafialové záření je přítomno i ve dnech, kdy slunce nesvítí. Mnoho lidí, kteří vidí zataženou oblohu nebo deštivé dny, poleví a opalovací krém vynechá, což může mít vážné následky pro zdraví pokožky.
V posledních letech různé organizace a specialisté v dermatologii trvali na Důležitost ochrany před UV zářením bez ohledu na počasíPřestože jsou UV paprsky neviditelné, dosahují zemského povrchu i za oblačného počasí, takže riziko poškození kůže přetrvává po celý rok.
Blokují mraky UV záření?
Mraky částečně tlumí množství ultrafialového záření, které k nám dopadá, ale neodstraňují ho.I za deštivých dnů nebo když je obloha zatažená, prochází značné procento UV záření mraky a nadále působí na pokožku. Odrazy od povrchů, jako je voda, písek nebo sníh, mohou navíc zvýšit expozici, takže účinky přetrvávají i při přímém kontaktu se sluncem.
Ve skutečnosti je denní světlo, i když je doprovázeno mraky nebo srážkami, stále zdrojem ultrafialového záření. Toto záření může poškozovat kožní buňky a zvyšovat riziko vzniku onemocnění, jako je rakovina kůže, což je problém, který postihuje nejen starší lidi, ale stále častěji se objevuje i u mladších lidí.
Ochrana před sluncem: nezbytná denní rutina
Odborníci zdůrazňují potřebu dodržujte návyky fotoochrany po celý rok, a to nejen v létě nebo za jasných dnů. Denní používání opalovacího krému spolu s ochranným oděvem, jako jsou čepice, klobouky a oblečení s dlouhým rukávem, je nezbytné pro minimalizaci kumulativního poškození sluncem. Doporučuje se aplikovat přípravek na všechna exponovaná místa a znovu aplikovat každé dvě hodiny, zejména pokud jste aktivní venku nebo jste v kontaktu s vodou.
Dále je důležitost Používejte širokospektrální opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem (minimálně SPF 30, ideálně SPF 50+), schopný chránit před UVA i UVB zářením. UVA záření je zodpovědné za předčasné stárnutí a také přispívá k rakovině kůže, zatímco UVB záření je hlavním viníkem spálení sluncem.
UV záření prochází běžnými okny a sklem.
Jedním z méně známých aspektů je, že Ultrafialové záření může procházet běžnými oknyPokud sklo nemá specifickou úpravu blokující UV záření, světlo vstupující do kanceláří, domů nebo vozidel nadále vystavuje pokožku těmto škodlivým účinkům. Dermatologové proto trvají na tom, že opalovací krém by se měl používat i při pobytu v dobře osvětlených vnitřních prostorách.
V některých zemích je kvůli blízkosti rovníku nebo určitým atmosférickým podmínkám úroveň ultrafialového záření obzvláště vysoká po celý rok, bez ohledu na roční období. Míra rakoviny kůže je v těchto oblastech často vyšší, což vede lékaře a sdružení k propagaci osvětových kampaní, které zdůrazňují důležitost každodenní péče o pleť.
Směrem k bezpečnější a ekologičtější ochraně
Kromě účinnosti v ochraně před sluncem, Důležitým aspektem je také výběr ekologicky šetrných produktů.Doporučuje se vybírat opalovací krémy s ekologickými složkami, protože sloučeniny jako sulisobenzon byly identifikovány jako škodlivé pro mořské ekosystémy a biodiverzitu. Tyto složky se mohou dostat do oceánu a ovlivnit korály a vodní organismy, takže výběr složení bez škodlivých látek je nezbytný pro péči o vaše vlastní zdraví i zdraví planety.
Stejně tak je vhodné věnovat pozornost etiketám na produktech a nakupovat je v důvěryhodných obchodech, abyste zajistili jejich kvalitu a bezpečnost. Opalovací krémy nejsou jen další kosmetikou; měly by být považovány za preventivní lékařský nástroj, a proto by měly být používány zodpovědně a vědomě.
Ochrana před ultrafialovým zářením by měla být považována za nezbytný zvyk v každém ročním období, bez ohledu na to, zda je obloha jasná nebo zatažená.Záření prochází mraky a okny a jeho dopad na pokožku může mít kumulativní a závažné následky. Dodržování každodenních pravidel ochrany před sluncem a výběr vhodných produktů, a to jak pro vaše zdraví, tak pro životní prostředí, je klíčem ke snížení rizik a k klidnému užívání si venkovního prostředí.